Relaxáljon a nátha és influenza megelőzése érdekében

624
HOZZÁSZÓLÁS:

Ha megtanul lazítani, szükség esetén képes lesz csatasorba állítani az immunrendszerétjoga-relax. Bizonyított tény, hogy a relaxációs módszerek alkalmazásakor az interleukinok (a nátha- és influenzavírusok elleni immunválasz karmesterei) szintje azonnal emelkedni kezd a véráramban.

Hogyan kell relaxálni?

Kezdje azzal, hogy megtanul maga elé idézni egy kellemes vagy megnyugtató képet. Ha a képzelete el akar kalandozni, erővel irányítsa vissza a képhez. Néhány hónapig napi fél óráig végezze ezt a gyakorlatot.

„A relaxáció megtanulható képesség” – mondja dr. William H. Képpel. Azt is hozzáteszi azonban, hogy a relaxáció mindenkinek mást jelent: egyesek szerint elég kellemes eseményekre gondolni, mások viszont a pozitív érzelmekre való hangolódást értik ezen. Ha leblokkol a gondolkodása, szüksége lehet arra, hogy megtanulja a jógát vagy a taicsit.

A relaxáció és a semmittevés nem ugyanaz!

A relaxáció azt jelenti, hogy egy kellemes emlékre gondolunk, vagy olyan tevékenységre, amit nagyon szeretünk, arra a helyre, ahová nagyon szeretnénk elutazni, illetve arra az emberre, akivel kellemesen érezzük magunkat.

Ez ingerli azokat az agyi központokat, melyek növelik a szervezetben a betegségek leküzdéséhez szükséges hormonok szintjét. Ezt az aktív álmodozást nem szabad összetéveszteni a semmittevéssel vagy azzal, ha valami unalmas dologra összpontosítjuk a figyelmünket.

A közelmúltban végzett vizsgálat összehasonlította az ellazult és az unatkozó résztvevők vérmintáit, és azt találta, hogy a valóban ellazult emberek vérében perceken belül megjelentek a betegségek ellen ható hormonok. Az unatkozó és inaktív embereknél viszont nem volt a hormonok szintjében jelentős változás.

loading...
624
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]