Nagyon fontos, hogy nátha vagy influenza idején rendszeresen szabadítsa meg az orrjáratait a felgyülemlett váladéktól, és ne szívja azt vissza, mert ez további szövődményekhez, például középfülgyulladáshoz vezethet.

Legyen azonban óvatos:

Amennyiben túl nagy erővel fújja az orrát, a kórokozókkal teli váladékot a nyomás bepréselheti a fül járataiba. Ennek pedig középfülgyulladás lehet a következménye.

A megfelelő módszer: egyik orrlyukát fogja be egy ujjal, miközben a másikból finoman kifújja a váladékot!

Gondoljon arra, hogy az orrdugulás mindig reggel a legsúlyosabb: Ha ilyenkor nehezen tudja kifújni az orrát, várjon és töltsön el néhány percet ülve vagy állva. A genny és a nyák függőleges testhelyzetben általában rövidesen megindul.

Ha az orrdugulás a mélyebb orrjáratokat is érinti, használjon meleg, sós vizes öblítőt

Az orrdugulás megszüntetésének egyik népszerű módszere:

• Keverjen el 1/4 teáskanál sót és 1/4 teáskanál szódabikarbónát 2,5 dl langyos vagy meleg vízben.
• Fecskendezze az oldatot az orrüregbe. Egyik ujjának enyhe nyomásával zárja az egyik orrlyukat, miközben a másikba fecskendezi a sós oldatot.
• Hagyja kicsorogni, ismételje kétszer-háromszor, aztán végezze ugyanezt a másik orrlyukával.
• Naponta többször ismételje. Használhat készen vásárolt sós oldatot is.

A sós vizes öblítés megszünteti a váladék okozta szűkületeket, illetve eltávolítja a port, a vírusokat és a baktériumokat az orrjáratokból, mielőtt a nátha súlyosbodhatna.