Sokszor alábecsülik a nedvesség jelentőségét a nátha és az influenza elleni küzdelemben!

A megfelelő páratartalom alapvető fontosságú a nyálkahártyák megfelelő működéséhez, márpedig ezek jelentik a felső légutak első védelmi vonalát. Ha az orrüregbe belép egy vírus, a nyálkahártya ostorszerűen csapkodó, szőrzethez hasonló csillószőrei lefelé hajtják azt az orrjáratok ragadós, sikamlós falain.
A csillószőrök kizárják a testből a vírusokat, mert a nyirokelvezető rendszerbe tuszkolják azokat, ahol támadásnak vannak kitéve, és mozgásképtelenné válnak.

Amennyiben az orrjáratok az alacsony páratartalom miatt kiszáradnak, eltűnik a nyálkahártyák kenőanyaga, és a csillószőrök nem tudnak megfelelően működni. A zavar következtében a vírusok minden küzdelem nélkül átjuthatnak az első védelmi vonalon, megnehezítve az immunrendszer feladatát!

A megfelelő páratartalom biztosítása érdekében figyeljen a következőkre:

»» A relatív páratartalmat tartsa állandó, 50-60 %-os szinten!

»» Vásároljon páratartalom mérőt!

»» Tegyen párásító edényt a kályhára vagy fűtőtestre, különösen ha a lakás fűtése nagyon szárítja a levegőt!

»» Használjon hordozható párásítót a hálószobában és a munkahelyén!

»» Gondoskodjon arról, hogy a párásítót rendszeresen kitisztítsa (lehetőleg naponta), mert így a víztartályban nem szaporodnak el a baktériumok és a gombák, amelyek újabb fertőzést vagy allergiás reakciót okozhatnának!

»» Gondoljon arra, hogy a légkondicionálás ugyanannyira szárítja a levegőt és a környezetében tartózkodókat, amennyire a fűtés teheti. Ellenőrizze az ablakra szerelhető vagy központi légkondicionáló berendezést, hogy van-e rajta relatívpáratartalom-beállító. Ha igen, állítsa 50 és 60% közé!

»» Használja a régi, jól bevált módszereket, ha párásítani akarja a szobáját!

• Helyezzen el vízzel telt tálakat a szobában, főleg a hőforrásokon (például radiátorokon) vagy azok közelében. Rendszeresen cserélje a vizet, mert az állott vízben egy idő után elszaporodnak a gombák.
• Tartson növényeket a szobában és a munkahelyén. A dolog lényege a fotoszintézis: a növényeknek nedvességre van szükségük, de az oxigéntermelés melléktermékeként cserében párát bocsátanak ki. Megjegyzés: A kaktuszok és más pozsgás növények nem tartoznak a különösen párásító hatású növények közé.