Hasznosnak bizonyuló javaslatok nátha és influenza ellen!

628
HOZZÁSZÓLÁS:

Tapasztalatok és általános orvosi vélekedés szerint az alábbi javaslatok hasznosnak bizonyulhatnak a nátha és influenza elleni védekezésben! »»

»» Maradjon melegben! 

A hideg önmagában nem okoz náthát, ugyanakkor ha a náthás vagy influenzás beteg melegben tartózkodik, energiatartalékait az immunrendszer rendelkezésére bocsáthatja, mert nem kell a hideggel szemben biztosítania testhőmérsékletét.

»» Pihenjen!

A nátha vagy influenza első napjaiban az immunrendszer által megvívott ütközet igénybe veszi a szervezetet. Engedjen a betegség okozta fáradtságnak, és pihenjen minél többet, így energiáit az immunrendszer használhatja fel.

»» Gargarizáljon!

A gargarizálás azt jelenti, hogy hátravetett fejjel valamilyen folyadékkal öblögetjük fájós torkunkat, hogy nedves legyen és ez enyhítse a fájdalmunkat. Ehhez pl. oldjon fel egy teáskanál sót meleg vízben, és öblögessen ezzel naponta négyszer.

Használjon adsztringens (vérzéscsökkentő) folyadékot, például magas csersavtartalmú teát, hogy eddze a nyálkahártyákat és csökkentse a csiklandozó érzést a torkában.

Használjon sűrű gargarizálót, mely közkedvelt a népi gyógyászatban ⇒ Egy evőkanál málnalevél, két csésze forró víz, egy teáskanál méz. A leveleket hagyja 10 percig ázni a vízben, szűrje le, adja hozzá a mézet, majd hagyja, hogy szobahőmérsékletűre hűljön, majd erőteljesen gargarizáljon. (A főzet légmentesen záródó hűtőedényben három napig eltartható.)

»» Annyi folyadékot igyon, hogy a vizelete feltisztuljon!

A láz folyadék- és ásványi anyag veszteséghez vezet, és az ember nem is gondolná, milyen sokat kell innia ennek ellensúlyozására! Naponta legalább 8x 2,5 dl folyadékot kell innia, és ha náthás vagy influenzás, akkor lehetőleg még többet. Segíthet, ha a vizelete sötétsárga, még nem ivott eleget.

»» Mosakodás!

Langyos vízben mosakodjon, hogy megnyugodjon és ellazuljon, miközben a bőre visszanyeri víztartalmát.

»» Gőzzuhany!

Nedvesíti a bőrt és a nyálkahártyákat, ugyanakkor nyugtató hatású. Ha szédül, eressze meg a forró zuhanyt, miközben a csapnál mosakszik!

»» Gőzös inhalálás!

Forraljon fel egy lábas vizet, majd vegye le a tűzről, és kicsit hagyja hűlni. Terítsen törülközőt a fejére, hajoljon az edény fölé (vigyázzon, nehogy megégesse az arcát), és lélegezzen mélyeket. A gőz feloldja a váladékot, segít azt kiüríteni, és ugyanakkor megnyugtatja a légutak gyulladt nyálkahártyáját.

Tegyen a vízbe mentolos sót, ha szereti, vagy használjon eukaliptusz-, fenyő-, rózsa- vagy kakukkfűolajat (egy liter forró vízbe három-négy csepp olaj). 10 percig lélegezze be a gőzt, és ismételje naponta kétszer-háromszor!

»» Használjon porlasztót vagy párásítót!

Az alacsony páratartalmú helyiségek ellenséges környezetet jelentenek, amikor náthás vagy influenzás!

A hálószobában, főleg télen, használjon valamilyen párásítót. Bármilyen eszközt használ, gondosan ügyeljen arra, hogy naponta tisztítsa ki: mossa át hígított hipóoldattal, majd alaposan öblítse ki! Ezeknek a készülékeknek a víztartálya, ha tartósan állni hagyják, a gombák és baktériumok tenyészhelye lehet, ami a segítség helyett fokozza légzési problémáit!

»» Kenjen krémet az orra alá!

Különböző kámfor-, lanolin-, eukaliptusz- és E-vitamin-tartalmú készítmények kaphatók, melyek megnyitják a légutakat, és ápolják az orr körüli kidörzsölt bőrt. Mindegyik hatóanyagnak enyhe fájdalomcsillapító hatása is van.

»» Alváshoz használjon még egy párnát, hogy a váladék könnyebben kiürüljön a légutakból! Ha így túlságosan magasnak találja a feje alját, tegye a párnát a matrac alá.

»» Masszíroztassa meg magát!

Akár családtagját vagy barátját is megkérheti: A masszázs ellazít, jó érzést kelt, megszünteti a fájdalmakat, és endorfinokat szabadít fel, melyek jóérzéssel töltik el.

»» Egyen sok fehérjét!

Dr. James Pascal Imperato What to Do About the Flu (Mit tegyünk az influenza ellen?) című klasszikus könyvében figyelmeztet arra, hogy az influenza és a vele járó láz a sejtek pusztulását okozza. A könyveb leírt javaslat szerint szervezetének fehérjetartalmú táplálékra van szüksége, hogy újra felépítse az elpusztult sejteket, és leküzdje az influenzával jelentkező gyengeséget.

loading...
628
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]