Megfázás vagy influenza esetén a legfontosabb, hogy minél kényelmesebb, jobb közérzetet biztosító környezetben legyünk. Néhány jó tanács:

1. ellő mennyiségű langyos-meleg ital (tea) csökkentheti a lázat,
2. fájdalomcsillapító-lázcsökkentő (a helyes adagolásról olvassuk el a betegtájékoztatót!) alkalmas a láz mérséklésére és a torokfájás csökkentésére,
3. tartózkodjunk meleg helyen, és pihenjünk,
4. használjunk orrcseppet az orrdugulás megszüntetésére,
5. kerüljük a dohányzást és az alkoholt,
6. szellőztessük gyakran a szobát, kerüljük a füstös, áporodott szagú, szennyezett helyiségeket – “Friss levegőre szükségünk van!”.